冬至(🎞)是一个重要的养生时节，人们可以通过合(🌘)理(🗺)的(🚤)饮食调(🥁)养来保持健康。在(💚)这(🍡)一天(🍯)，人们会食用一些具有温补(🛅)作用的食物，如姜(🌺)、红枣(✔)、核桃等，以增强体质，预防寒冷(🗂)天气(🉐)带来的不适。