根(📢)据(🌊)自己的需求和(😽)身体状况，选择适合(🔁)的穴位进(🌍)行贴(👨)敷。常用的穴位有足三里、关元(🤷)、气海(📗)、大(😛)椎、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方三(💢)寸，具(🌹)有补气养血、健脾(🛎)益胃的(🍽)作用。关元位于(😮)脐中(🚠)央，可调节脾胃(🖤)功能，增强体质。气海(🎓)位于脐下三寸，具(🦂)有温中止痛、活血化瘀的功效。大椎(☔)位(🎺)于颈椎第七椎棘突(🚭)下，可(🧓)缓(🦇)解颈肩疼痛(❇)和头(😈)晕等症状(😲)。肩井位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。