冬至也是进行适当运动锻炼(🔡)的好时机。人们可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极(🥫)拳等，来保持身体的活(⌛)跃度和灵活性。适当的(🏭)运动可以促进血液循环(🌟)，增(🔻)强免疫力，预防(👰)冬(🙇)季常见(🔪)的疾病。