补充水(🕴)分也是伏(🔇)天(🗡)饮食的重(👄)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身(🌈)体的(💱)水分流失较快，因此我(🌝)们需要(🧖)多喝水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助(👪)我们补(⏪)充水分。比(📋)如(🔞)，西瓜(😎)、哈密(😳)瓜、柚子等水(💐)果都(🐻)是夏季的(🧣)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🦆)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(💎)夏季的首选，可以帮(⚓)助(✴)我们降温解暑。