九十岁老人的另一个生活秘诀是(🚹)适度运动(💒)。他(🚪)们每天都(💧)保持一定的(🌪)体育锻炼(📑)，例如散(📞)步、太极(🔖)拳、瑜伽等。适度的运动有助于(🥘)增强身体的柔(➰)韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的健康(🏸)。适度运动还可以促进血液循(🔕)环(💄)，提高心肺功能，预防(🏾)心(🛫)脑血(🏥)管疾(🍦)病。