羽毛(🛃)球是(🚘)一项需要良好身体素质(✒)的(📩)运动(📟)。要在比赛中(🍩)保持(📗)持久的体(🍧)力和敏(🐭)捷(🚪)的(🅰)反应能力，需要进行相应的身体素质训练。你可以进行一些有(🏆)氧运动，如跑步、游泳和骑自(😪)行车，来提高心(🏍)肺功能和耐力(🏸)。还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑和深(👄)蹲，来增强肌肉力(🚨)量和爆发力。