除了清(🎩)热解暑和补(🦔)充水分(⏪)，我们(🖥)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🏤)需要各种(😛)营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(🎉)注(🚸)重蛋白质、(🔢)维生素和矿物质的(😐)摄入。蛋白质是(💂)人体的重要营养物(👻)质，可以帮助我们修复和(🙅)生长(🏐)细胞。夏季我们(🎒)可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🌪)、鸡肉、豆腐等。维(🕛)生素和矿物质可以帮(😴)助我(🚙)们增强免疫力，保(🎃)持身体的健(🎭)康。夏(🕰)季我们可以(🥪)多(📏)吃一些水果和(🚤)蔬菜(🚗)，如番茄、黄瓜(🤕)、橙子等(🐋)，以(🔠)补充维生素和矿物质(🛄)。