苋菜中(💴)的维生(🌹)素C和其他抗氧化(🕎)物(🕑)质能够(🛠)增(📝)强免(👓)疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。特别是在季(💕)节交(🐍)替和气(🏚)温变化大的时候，适当食用苋菜能够增强身体的抵抗力，减少疾病(😜)的侵袭。