立夏是一个养生的好时机，根据中医理(👐)论，人在立夏时(🔒)应该注意调养身体，保持健康(🌩)。立夏时气温升(⛹)高，人们容易出汗(🌛)，因(💭)此要适当增加水分(👘)摄(🍣)入，多饮水、吃(👽)些清淡的食物(🎟)。由于气温(✡)变化较大，人们需要注意(🏯)保暖(🏀)，避免着凉感冒。立夏还是进(🕶)行户外运动的好时机，可以(🚴)增强体质，提高(🐒)抵(🥉)抗力。