立夏是一个养生的(😕)好时机，根据中医理(👨)论，人在立夏时应该(⛄)注意(🕸)调养身体，保持健康(🍂)。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适(⏫)当增加水(🌒)分摄入，多饮水、吃些清淡的食物(🗄)。由于气温变化(😲)较大(🔈)，人们需要(📠)注意保(🍯)暖，避免着凉感(🧕)冒。立夏还(🍳)是进行户(👁)外运动的好(🌼)时(🉐)机，可以增强体质，提(🚛)高抵抗力。