入伏期间，人们要注意饮(🐊)食，选择(🌄)清(🚑)淡易消化的食物。多吃(🎿)一些水果和蔬菜，补充(🎓)身体(🌮)所需(🌨)的维生素和矿物(💷)质(🆎)。还要多喝水，保持身体的水(💂)分平衡，防止中暑。