在三九时节，人们要注意保护(🙈)自(🚢)己(🈸)的健康，避免受寒感冒。可以通过适(💷)当的锻(😖)炼、(🚍)保持室(🏰)内(🍑)通风和(👁)适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传(🥋)统中医(🔐)养生的好时机，如食用一些具有温补作用(👏)的食(📽)材，如(📏)生姜、红(🐻)枣等。