2.合理饮食：处(😈)暑时节应多(🆚)食(🗳)用一些(🍈)清淡的食(🚭)物(💣)，如蔬(🔔)菜、水果等，避免(😜)食用过于油腻的食物，以免对胃肠道造成负担。