秋季(🥕)是户外活动的好(📏)时机，适当的运动可以增强体质，提高免疫(🏣)力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有氧运动，也可(🚏)以(✳)尝试户外徒步(🦑)、(🏁)登山等活动。运动不(🎢)仅能够锻炼身体，还可以促(🔨)进血液循(🎮)环，增强(🙊)心(➰)肺功(👗)能(💥)，提高抵抗力。