九(😶)十岁老人的另一个生(🥢)活秘诀是适度(🍸)运动。他们每天都保持(🙈)一定的体育锻炼，例(🐧)如散(📝)步(🆓)、太极拳(🐀)、瑜(📠)伽等。适度的运动有助于(😔)增强身体的(🈶)柔韧性和耐力，保持肌肉(🔩)和骨骼的健康。适度运动还可(🏗)以促进(🎨)血液循环，提高心肺功能，预(🥁)防心(🦌)脑血管疾病。