除了清热(⛴)解暑和补充(😷)水分，我们还应该注(💸)重营养的摄(🚶)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依(🕚)然(💻)需要各种营养物质来维持正(🕷)常的生(⏰)理功能。在伏(🕖)天饮食中，我们(🛏)应该注重(😒)蛋白(🕟)质、维生(🛂)素和矿物质的(⛏)摄入。蛋白质是人体的(⛳)重要营养物质(👻)，可以帮助我(🚉)们修复和生长细胞(🎩)。夏季我(🚿)们可(👾)以选择一些清淡(⛎)的(🔁)蛋白质(🏬)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素(➗)和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(😃)多吃一些水果和蔬菜，如番茄(🤳)、黄瓜(👗)、橙(🚂)子等，以补充维生(🌳)素(👧)和矿物质(💟)。