入伏的时候，人们容易出汗，体内的水(⛲)分也会流失(👲)很多。适量补水非常重(🦕)要。可以(🛐)选择白开水、(🛅)绿(🤙)茶(📱)、菊花茶等清凉饮品，多喝水可以帮助(➗)身(🗄)体(🎼)排毒，保持身体(🦕)的水分平衡。