苋菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，能够增加饱(💿)腹感，减少(♟)食欲，有助于(🌜)控制体(✨)重和减肥瘦身(❣)。苋菜中(🎲)的纤维素能够促进肠(🚗)道蠕动，增加排便次数，有助于(🦈)排除体内废物(🤗)和多余脂(🌮)肪(👼)。