早晨(📸)起床后是三伏天祛湿的(🎈)最佳时间之一。在夜晚(🕰)睡眠(📳)过程中(😧)，人体会排出大量的(⛺)湿(🍫)气，早晨起床后是湿出的高峰期。可以进行一些(👼)简单的拉伸运动，如扭(🏊)腰(🏫)、摇臂等，有助于促进湿气的排出(⭕)。