立夏是一个养生的好时机，根据中医理论，人在立(😸)夏时应该注意调养身(🚩)体(📰)，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多饮水、(🙄)吃些清淡的(🦋)食(🌒)物(🍈)。由于气温变化较(📢)大，人们需(🐪)要(🔬)注意保暖，避免着凉(📩)感冒(📈)。立夏还是进行户(👦)外运动的好时机(🐍)，可以增强(🍵)体(🐴)质，提高抵抗(🔏)力。