睡前是人体(🎋)排湿的最佳时间之一。可以在睡前(🔱)进行一些放松的活(🐌)动(😴)，如泡脚、按摩等，有助(🦅)于促(🏑)进血(🧗)液(🎋)循环和湿气的排出。