入伏期间(✔)，人们需要注意防暑降温，保(🎟)持良好的健康状态。要注(🏋)意饮食(💨)，多吃清(🥣)凉(😒)、富(📺)含维生素的食物，如西瓜、(👠)黄瓜、草(👾)莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中(📇)午时段进行(🌼)剧烈运(💉)动。要保持室内通风，避免长时间(🚮)暴(💘)露在高温环境下。