霜降时节，海鲜是非常适合的食物选择。海鲜富(🎿)含蛋(🔏)白质、矿(🤺)物质和维生素，可以帮助身体提高免疫(💈)力，增强抵抗力。可以选择一些新鲜(🛑)的海鲜，如虾、蟹(👤)、(🔴)贝(🛠)类等，这些食物不仅美(🍩)味可口(📑)，还有助于增加身体的营(👚)养摄(📈)入。