菠菜是立(🎹)春咬春中常见的一种蔬菜，它富含(🐓)维生素A、(⛷)维生素C、维(🌄)生素E等(🐜)多种(🥦)维生素，有助于(⭕)增强免疫(✉)力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对(❣)于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且(🔲)，菠菜中(👠)的叶绿素还可以帮助(🎭)身体(🍂)排毒，清除体内的废物和(🙍)有(🚯)害物质。