大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富含(🦀)纤维和维生素，可以(😓)帮(📀)助消化和排毒(🌫)。在(🕠)大(📁)暑时节，一些(🦒)清热降火的(💝)蔬菜尤其适合食用(👢)。例如，黄瓜、苦瓜、(🔼)冬瓜(🈚)等具有清热(🖐)解毒的(📌)作用，可以帮助降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是(🌠)不错的选择，它们富含维生素和矿(🐪)物质(🐝)，有助(🗄)于增强免疫力和(🌙)提高(🥣)抵抗(🎐)力。