在(🖲)二伏期(💟)间，人们要合理安(⏹)排饮食，多吃清凉解暑的食物，如西瓜(🐔)、黄(🌆)瓜(👀)、苦瓜(👦)等，以及一些富(👣)含维生素的水果和蔬菜，帮助身(🔓)体降温和补充营养(🥤)。