瑜(♏)伽行持是佛教(🧟)密宗中的(➡)重要修行法(🏻)门，通过身体的动作和(🕵)呼吸(♐)的控制，使身(🖤)心合一，达到内(🚒)心(🥊)的平静和宁静。这种修行方式能够帮(🍢)助人们减轻压(🤴)力，提高专注力，增强(🎷)身体的健康和灵活度。