大暑时(🔌)节，蔬菜是不可或缺的食(🈲)物。蔬菜富含(🔳)纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些清热降火的(📺)蔬菜(📦)尤(😀)其适合(🦕)食用。例如，黄瓜、苦瓜(⛽)、(🥥)冬(🌸)瓜等具有清热解(🤣)毒的作用，可以帮助(📗)降温和(🧦)解暑。菠菜(🌂)、芹菜、茄子等蔬(🕶)菜也是不错的选择(🈺)，它们富含维生(💔)素和矿物(🐦)质，有助于(🌟)增强免疫力和提高抵抗力。