剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一(🍟)定的(⛏)影响。在暑伏第一天，人们要(🐛)注意保障(🥧)自己的睡(👉)眠质(🕥)量(🔫)。可以选择凉爽的床品，保持(🌨)室内(🍹)通(🍝)风(🐉)，避(⛩)免使用过厚的被(👮)子。还可以尝试使用(🕢)一些降温的方法(🆎)，如冷敷、喝一杯凉茶等，来帮助入睡。
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