在选择加餐食品时，要尽量避免高糖高脂的食(📼)品。这些食(🕳)品虽(💡)然口感好，但会导致(🔐)血糖波动(🚎)和血脂升高，对健(🔤)康不利(🐷)。相反，选择(🤪)低糖低脂的食(🏸)品，如蔬菜、水果和全谷(👍)类食品，能够更好地满足身体(🏬)的(🌭)需求。