九十岁老(💼)人的另一个生(🐄)活秘(👟)诀(🐮)是(🚡)适(👩)度运动。他们每天都保(📗)持一定的体(🌔)育锻(🦇)炼，例如散步、太极拳、瑜伽(🧓)等。适度的运动有助于(🌌)增强身体的柔韧性(🐁)和耐力，保持肌(🌋)肉和骨骼的健康。适度(🏒)运动还(⛰)可(🛤)以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。