羽(🤳)毛球是一项需(⛓)要良好身体素质(🤯)的运动。要在比赛中保持持久的体力和敏捷的反应能(🔘)力(🕜)，需(🆚)要(🎫)进行相应的身(🙃)体素质(🧤)训(🏊)练。你可以进行一些有氧运(🏁)动，如(🚷)跑步、游泳和骑自行车，来提高心(🏧)肺功能和耐力。还可以(☕)进行一些力量训(🎲)练，如举重(🔏)、俯(🚏)卧撑和深蹲，来增强肌肉力(🐚)量和爆发力。