除了(👙)清(🕞)热解暑和补充水(🆔)分，我们还(🐳)应该(🙌)注重营养的摄(⛏)入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🏋)需要各种营养物质来(🧣)维持正常的生(🐰)理(🚋)功能(🧔)。在伏天饮食(🎮)中，我们应该注重(♐)蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🥧)白质是人体(➕)的重(🛴)要营养物质，可以帮助我们修(🔸)复和生长细胞。夏季我(♑)们(🏗)可(🕣)以选择一(💉)些清淡的蛋(⏮)白质(📍)食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(👚)素和矿物质可以帮助我们增(😫)强免疫力(📹)，保持身体的健康。夏季我们可以(⛳)多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等(🎛)，以补充(🐅)维生素和矿(🕙)物(💍)质。