除了清热解暑和补充水分(😦)，我们还应该注(🤫)重(🚊)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(📀)的身体依(🏪)然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏(📬)天(🤥)饮食(🏜)中，我们(📕)应该注重蛋白质、维生素和矿物(🍁)质(😳)的摄入。蛋(㊙)白质是人体的重(👛)要营养物质，可以(🚁)帮助我(🤲)们修复和生(📯)长细胞。夏季(🛺)我(🏕)们可以选择一些清淡的蛋白质(♓)食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🤱)等。维生素和矿(💑)物质可以帮(🈯)助我们增强免疫力，保持身体的健康(🥁)。夏季我们可以多吃一些(🍡)水果和蔬菜(🕖)，如番茄、黄瓜(💉)、橙子等(㊗)，以补充维生素和矿物质(🎿)。