健美先生训练的目标是通过塑(🍻)造肌肉和减少身(🏙)体脂肪，打造一个完(🌎)美的身体比(🍛)例。这(😈)种训练方式注(📬)重全身的(🍌)肌肉发展，包括胸肌、背(🔵)肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼(⛲)，你可以逐渐增加(🥫)肌肉的(🎩)质量和(🎐)体(🆖)积，使你(🔈)的身体线条更加(😹)紧(😋)致有力。