除(🔼)了清热解(🔝)暑和补充水分，我们(✍)还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🍬)需要各(🕠)种(🖲)营养物质来维持正常(🚪)的(🚆)生理(🥝)功能(🈲)。在伏天饮食中，我们(🐗)应该注重蛋白质(🔶)、(🐟)维生素和矿物质的摄入。蛋(💴)白质是(🈁)人体的(😇)重要(🤡)营养物质，可以帮助我们修复和生(🏎)长细胞。夏季我们可以(👆)选择一些清淡的蛋白质(👇)食物(🐫)，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(📛)素和(🎳)矿物质可以帮助(🐏)我们增(🕟)强免疫力，保持身体的(😴)健康。夏季我们可以(⛩)多吃一些水果(🤑)和(🎴)蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(📜)生素和矿物质。