除了清(📞)热解暑和补充水分，我们还应该注(🚊)重(🌲)营养的摄入。夏季虽然(🖍)炎热，但(📳)我们的身体依然需要各种营养物质来维(🔟)持正(🍔)常的生理功(📠)能。在伏天饮(🅰)食中，我(🦇)们(👉)应该(🈷)注重蛋白质、(🐦)维生素(🚮)和(🚜)矿物质的摄入(🥍)。蛋白质是人体(⏸)的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长(💢)细胞。夏季我们可以选(🔦)择一些清淡的蛋白质(🚤)食物，如(🛌)鱼、鸡(📜)肉、豆(💱)腐等。维(🍡)生素和矿物质可以帮助我们增(😼)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可(🐙)以多吃一些(🥨)水果和蔬(🏗)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。