情商高的人需要学会管理和调(🍎)节自己的情绪。他们可以通过深呼吸(😱)、放松训练(🖊)和积极的(🌽)心理暗示来培(⏪)养自己的(📵)情绪调(🔨)控能力，从而更好(💑)地控制自己的情(🐙)绪和行为(🎸)。