入伏的时候，胃肠道(🐡)的消化功能会减(🙀)弱，容易引(🌎)起消化不良和胃肠道不适。选择清淡易消化(🚴)的食(🏦)物(⛲)非常重要。可以选择(🌒)一(💒)些(🈸)清淡的(⛏)蔬菜、鱼(✅)类、豆腐等食物，少吃油腻和(😋)辛辣的食物。这样不(🍒)仅可以减轻胃(🐘)肠负(📝)担，还可以预防胃肠道疾病的发生(⚾)。