菠菜是(🖱)立春(🥔)咬春中(🕑)常(👴)见(👝)的一种蔬菜，它富含(😞)维(😢)生素A、维生素C、维生素E等多(👛)种维生素，有助于(🕕)增强免疫力，预防(🎒)感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的健(🛺)康都有很好的作(🏷)用。而且(🗺)，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体(❗)内的(👟)废物(😨)和有害物质。