为了充分发挥加餐的作用，需要合理安排加餐时间。早上和下午是最适(🔴)合加餐的(👘)时间(🔼)段。早上加餐(🌘)可以给身体提供(🕑)能(🍛)量，帮助人们(❤)更好地开始一天的工作(👦)；下午(😌)加餐可以缓解工作压(💘)力，提高(🅱)注意力和工(🏫)作效率。