在三九时节，人们要(✒)注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通过(🤞)适当的锻(✈)炼、保持室内(🎏)通风和适度的饮食来增强身体的抵抗力。也是一些传(🚊)统中(🤧)医养生(📷)的好(🔻)时机，如食用一些具有温补(💓)作用的食材(🔜)，如(🐸)生姜(🐮)、红枣等。