饭后是人体阳气最(🥁)旺盛的时候，也是(🎺)湿出的好时机。可以(🥧)选择在饭后进(🔏)行一些轻(🚳)度的(❣)运(🕓)动，如(🥄)散步、太极拳等，有助于促进湿气的排出。