暑伏第一天，人们需要采取一(🚶)系列的(📹)防暑措施来应对酷暑。要注(🙍)意(🥒)室内外的通风和(🐙)降温，可以使用空调或扇(🍺)子来降低室内(🌏)温度(🛢)。要避(😄)免在中午时分暴露在阳光下，尽量选择(🤥)在(🚎)早晨或傍晚进行户外活动。还要注意(🏦)饮食，多(👱)喝水、(👋)多吃(🍫)水果和(⏫)清凉食物，以补充身体(❕)所需的水分和营养。