入伏期间，人们(🔉)需要注(🕣)意防暑降温，保(🚭)持良好的健(➿)康状态。要注意饮(🔔)食，多吃清凉、富(🎷)含维生素的食物(🗝)，如西瓜、黄(⚓)瓜、草莓等。要适(🚫)当锻炼身(🔶)体，增强体质，但(🙆)要避免(😉)在中午时段进行剧烈运动。要保(🚄)持室内通(♊)风，避(🕝)免(📗)长时间暴露在高(🔨)温环境下。